ile kg

Na redukcje na pewno będzie dobry. A czy shchudniesz X kg w Y czasu to Ci nikt nie wywróży, zależy jaki masz gen, ile mięcha/tłuszczu obecnie.

hej przyłanczam sie do pytania i dołączam swoje ile trzeba naj mniej wyciskac zeby móc wziąc tam udział przy wadze ok 75 kg

[...] mega doświadczenie. Wy macie swoje cele treningowe, często też amatorskie, ja chcę zobaczyć czy krótki cykl da mi kopa by pójść o poziom wyżej przy mojej aktywności. Będę was informował jak mi idzie i czy było warto. Wracając do mojego pytania - ile, kiedy, jakiego PCT dla moich założeń i wagi? Zmieniony przez - cherb w dniu 2017-03-05 22:08:57

ile chcesz za 1 kg. GB

i jeszcze male pytanko ile mniejwiecej mozna przybrac po aminkach (prosze o wartosc srednia w kg) na wadze , konkretnie ULTIMATE Super Amino 2000 / 325 tab ?!

więc zamawiam propa oraz wino .czy tylko to na cykl ? oraz jak się przygotować na odblok -co mam zamówić i ile ?wystarczy bym zjechał te minimum 10 kg?>>>>lodzianin1 sorki za bałagan.

[...] możesz wprowadzać również w ćwiczeniach/metodach, a nie tylko podziale. Robie zawsze od 120-150 sekund przerwy pomiedzy seriami. A przy triceps,biceps od 3 do 5 minut na sile. Dzisiaj moj trening wygladal nastepujaco i juz mi sie slabo zaczynalo robic przy tricepsie. Trenowalem okolo 1:40minut 1 wyciskanie sztangielek na skosie 4x 12.10.8.6 [...]

taka opinie to sie szanuje :) ja juz raz masowalem z 71kg do 80 i troche podlalo wtedy ale teraz przy wadze 75 mam wieksza sile niz przy 80 Ale jak mowisz 1-2kg na 2 tyg to dojade do 20% bfa w 3 miechy xD Na ile szacujesz teraz moj bf ? wioslowania ciezke robie pendel rowy. Mozliwe ze wczesniej wycisklalem z barkow bardziej i szybko sztange [...]

[...] oblukaj w atlasie cwiczenie klatki bo tam sa chyba tez cwiczenia na maszynach) ewentualnie jeszcze skorzystaj z wyszukiwarki to moze znajdziesz jakies cwiczenia na atlasa powodzenia i jeszcze pytanko ile czasu cwiczysz ? bo widze ze wyciskasz 80 kg i jestem ciekaw po jakim czasie ci to przyszlo Zmieniony przez - Ygor w dniu 2004-08-09 14:22:52

1.WIEK: 28 2.WAGA:94 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO: 64 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g na kg glutamina bcaa kreatyna WEGLOWDANY: złozone zalezy o intesywnosci treningu TLUSZCZ: olej slonecznikowy olwa z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: staram sie urozmaicac 4 razy w tygoniu [...]

2 x 10 kg moge wziasc ile by bylo z wysylka ???? Pozdr

[...] z sfd przez gg i on mowił zebym brał 4 przed treningiem i 4 po treningu ale własnie nie wiem jak ebdzie dobrze :/Pozatym nie orientujesz sie moze jak mam Gainera Hi teca 1,5 kg to to brac przed treningiem po treningu przed i po treningu ?? i ile gram i z jaka ilsocia mleka to rozpuszcac ?? bo kurcze dałem posta ale nikt nie odpwoiada :(:(:(

.WIEK: 24 2.WAGA: 78 - 80 3.WZROST: 182 4.WYMIARY: BICEPS:39 KLATA:106 UDO: nie wiem TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata Siłka 3x w tygodniu - Pon/Śr/Pią/ DIETA: brak 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. CEL CYKLU: Masa i siła 9. POZIOM BF%: 10. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): cały cas utrzymuje stałą wage w granicach 80 kg 11. [...]

[...] polecam firme MET-Rx na sztandze poszło prawie w gore 30kg sa efekty :) ale w dzien w dzien ostry trening.Polecam zacząc od 5dziennie isc w gore przez 5 tyg 1tydz 5sztuk 2tydz 6 sztuk 3tydz 7sztuk 4tydz 8sztuk i 5 tydz 7sztuk za kazdym po posiłku jesc ile sie da podnosic duze ciezary Zmieniony przez - Masa1988 w dniu 2010-12-13 19:33:46

a ile wychodzi bialka -w przeliczeniu na kg. masy ciała- w twojej diecie? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-12-06 22:10:19

zalezy ile miesni w tobie jest ogolnie powinienes twoja waga powinna wynosic cos okolo 80 kg mniej wiecej,nie ktorzy maja dosc ciezkie kosci zobacz wlustrze i sam ocen:D

[...] Tiger, to byłoby zbyt piekne żeby ilość zjedzonej odżywki równała się ilości przyrostów. Ja w swoim życiu zjadłem już na pewno kilkaset kliogramów odżywek a ważę ile ważę. Moze być tak że zjesz 10kg a nie złapiesz nawet 1kg masy. Zależy to od wielu czynników (genetyka, odżywianie, trening, rodzaj odżywki itp.) A jeśli chodzi o [...]

Co to zqa gainer I czmeu ja nie mgoe znaleź na tej aukcji ile to ma kg

Dziękuje za wypowiedzi może ktoś jeszcze coś napisze mam 15 lat ćwicze 6 miesiecy waże 70 kg. A ile posiłków mam stosować na dzień i co powinno się w nich znalezć z domowych produktów (najtańszych)a poza tym na suple mam jakieś 300 zł i co mam sobie kupić aby było jak najlepiej ;]

1. WIEK:44 2. WAGA:100 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 46 cm -klatka: 124 cm -udo: 60 cm -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: Ostatnie 4 lata regularny. W sumie 7 lat. 6. DIETA: - -białko: - -węglowodany: - -tłuszcz: - 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: Siła 9. CEL CYKLU: Siła w niewielkim stopniu przyrost masy 10. ODSTĘP [...]